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La Touche de Nico
On peut facilement alléger certaines recettes. En général, on peut couper la quantité de sucre du tiers dans les recettes de gâteau sans en affecter le résultat et le goût.

Galettes de riz au cheddar et aux olives

4 portions



Maintenant, sur notre site vous pouvez visionner des vidéos de Nico en action dans sa cuisine.

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3 tasses (750 ml) riz blanc cuit
1 tasse (250 ml) fromage cheddar fort râpé
2/3 tasse (160 ml) olives noires au choix dénoyautées et tranchées
2/3 tasse (160 ml) oignon rouge haché
2 c. à soupe (30 ml) farine tout usage
2 c. à soupe (30 ml) chapelure nature
1/4 c. à thé (1 ml) poudre d’ail moulue
2 oeufs battus
2 c. à soupe (30 ml) crème 35 %
Sel et poivre
2 c. à soupe (30 ml) fécule de maïs
Huile de canola
Yogourt nature

Mettre tous les ingrédients dans un bol, sauf l’huile et le yogourt. Assaisonner selon les goûts de sel et de poivre. Bien mélanger. Ajouter la fécule de maïs et mélanger de nouveau. Façonner huit galettes d’environ 1/2 po (1 cm) d’épaisseur. Réserver.

Dans une grande poêle antiadhésive, faire chauffer un petit fond d’huile d’olive. Faire griller les galettes 5 minutes de chaque côté à feu moyen. Procéder en deux opérations, si nécessaire. Les retirer de la poêle et les laisser égoutter quelques minutes sur du papier essuie-tout. Servir deux galettes par portion. Accompagner de yogourt nature et d’une salade de légumineuses au choix. Décorer de quartiers de lime.

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