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La Touche de Nico
On peut facilement alléger certaines recettes. En général, on peut couper la quantité de sucre du tiers dans les recettes de gâteau sans en affecter le résultat et le goût.

La touche de Nico

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Porc

Pour obtenir un rôti parfaitement tendre et légèrement rosé, le thermomètre est le meilleur allié. Lorsque la température en son centre indique 65 °C, il suffit de retirer la viande du four, de l’envelopper dans une feuille de papier d’aluminium et de la laisser reposer de 10 à 15 minutes avant de la servir. Pendant ce temps, la température continue de s’élever jusqu’à 70 °C et le jus se répartit dans toute la viande.


Le porc du Québec : le cuire rosé, c'est l'adorer !

Fini la réputation qu'avait le porc d'être une viande grasse qu'il fallait cuire longtemps pour bien détruire tous les parasites. Si vous le consommez encore légèrement rosé, vous pourrez profiter pleinement de sa tendreté et découvrir son goût inégalé.

Les méthodes d'élevage modernes permettent maintenant aux producteurs de porcs du Québec d'offrir une viande maigre et saine ayant une excellente source de protéines, de minéraux et de plusieurs vitamines essentielles.

Effectivement, au cours des dernières années, le porc s'est amaigri grâce à une sélection optimale des animaux et à des méthodes d'élevage améliorées. En fait, le milieu de la longe, d'où l'on tire les côtelettes et de nombreux rôtis, maintenant 42 % plus maigre qu'il ne l'était en 1987 (voir le tableau comparatif de la teneur en gras ci-dessous)!

Aucun médicament, qui doit d'abord être approuvé par Santé Canada, puis prescrit par un vétérinaire, ne peut être utilisé si on ne peut démontrer scientifiquement qu'il ne laisse aucun résidu dans la viande de porc produit au Québec. De plus, il est interdit d'employer des hormones de croissance.

Il y a au Québec plus de 3000 fermes d'élevage de porcs et la plupart sont des entreprises familiales. Les animaux y sont nourris de maïs, d'orge et de soya ainsi que de suppléments de vitamines et de minéraux de façon à répondre précisément à leurs besoins nutritionnels.

Selon Santé Canada, toutes les coupes de porc parées, à l'exception des côtes levées, peuvent être qualifiées de maigres ou même d'extra-maigres. Sa teneur en cholestérol est semblable à celles de la poitrine de poulet et du saumon grillés, et demeure donc très sage. Pour chacun des nutriments importants du groupe des viandes, volailles et poissons, le filet de porc les surclasse tous!


Coupes

Teneur en gras avant 1987

Teneur en gras aujourd'hui (selon une étude de l'Université de Moncton en 1994)

Filet

4,8 g

3,6 g

Cuisse, intérieur de ronde

7,6 g

4,1 g

Milieu de longe

11,6 g

6,8 g

Épaule (soc)

13,1 g

10,7 g

Longe, bout des côtes

13,7 g

11,8 g

Côtes de flanc

25,1 g

21,8 g

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