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La Touche de Nico
On peut facilement alléger certaines recettes. En général, on peut couper la quantité de sucre du tiers dans les recettes de gâteau sans en affecter le résultat et le goût.

Quiche aux olives et aux oignons

6 portions




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2 c. à soupe (30 ml) beurre
1 gousse d’ail hachée finement
1/2 oignon tranché finement
5-6 tranches de viande froide (jambon, bologne, mortadelle, bacon, etc.) hachées
1/2 tasse (125 ml) olives dénoyautées et tranchées
6 oeufs
11/2 tasse (375 ml) lait
Sel et poivre
Herbes de Provence
1 tasse (250 ml) fromage râpé au choix
1 abaisse de pâte (facultatif)

Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Dans une poêle, faire chauffer le beurre à feu moyen-élevé. Ajouter l’ail et l’oignon; cuire 2 minutes. Ajouter la viande froide et les olives. Cuire 2 minutes en brassant. Éteindre le feu et réserver.

Mettre les oeufs et le lait dans un bol et bien fouetter à l’aide d’une fourchette. Assaisonner de sel, de poivre et d’herbes de Provence au goût. Ajouter le mélange de légumes et de viande froide ainsi que le fromage; mélanger. Foncer un moule à quiche ou à tarte avec l’abaisse de pâte et la précuire 10-12 minutes au four. S’il n’y a pas d’abaisse, beurrer le moule.

Verser le mélange à quiche dans le moule. Cuire au four 15 minutes. Baisser la température du four à 350 °F (180 °C) et continuer la cuisson 15 minutes. Retirer du four et laisser reposer 5 minutes avant de servir. Accompagner d’une salade de pommes de terre aux câpres.

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