| La Touche de Nico |
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| On peut facilement alléger certaines recettes. En général, on peut couper la quantité de sucre du tiers dans les recettes de gâteau sans en affecter le résultat et le goût. |
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Suprême de poulet à la coriandre
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2/3 lb(300 g) poitrines de poulet, désossées et coupées en lanières
1 c. à thé(4 ml) coriandre en poudre
1 c. à soupe(15 ml) gingembre frais haché
4 c. à soupe(60 ml) sauce aux huîtres
1/4 tasse(60 ml) vinaigre balsamique
2 c. à soupe(30 ml) huile végétale
1 poivron rouge coupé en julienne
1 petit oignon tranché
1/2 c. à thé(2 ml) piment fort broyé
2 gousses d'ail hachées finement
1 courgette coupée en julienne
11/3 tasse(330 ml) bouillon de légumes
1 c. à thé(4 ml) fécule de maïs
Poivre
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Dans un bol, bien mélanger les morceaux de poulet, la coriandre, le gingembre, la sauce aux huîtres et le vinaigre balsamique. Couvrir et réfrigérer 3 heures.
Dans une poêle profonde ou un wok, faire revenir les morceaux de poulet dans l’huile végétale 3 minutes à feu vif. Ajouter les 5 légumes et continuer la cuisson 2-3 minutes à feu moyen. Incorporer le bouillon de légumes et la fécule de maïs, préalablement diluée dans un peu d’eau froide. Poivrer au goût. Bien mélanger et cuire 30 secondes à feu moyen tout en brassant. Servir immmédiaitement avec des nouilles chinoises.
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