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La Touche de Nico
On peut facilement alléger certaines recettes. En général, on peut couper la quantité de sucre du tiers dans les recettes de gâteau sans en affecter le résultat et le goût.

Fettuccine au bœuf et aux légumes sautés à la saveur de pesto

Portions : 4-6
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 20-25 minutes



Maintenant, sur notre site vous pouvez visionner des vidéos de Nico en action dans sa cuisine.

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1 tranche de surlonge de bœuf de 1 1⁄3 lb (600 g)
Poudre d'ail
Sel de céleri
Origan sec
Poivre noir du moulin
2 c. à soupe (30 ml) huile d'olive
1 lb (454 g) fettuccine
1 poivron au choix, coupé en julienne
1⁄2 gros oignon au choix, tranché
1⁄2 chou chinois (bok choy) ciselé
1⁄2-2⁄3 tasse (125-160 ml) pesto au choix (maison ou du commerce)
Copeaux de fromage parmesan

1 Dans une grande casserole, faire bouillir une généreuse quantité d'eau salée. Entre-temps, dégraisser le morceau de bœuf, puis le trancher en languettes d'environ 2 po (5 cm) de long. Les déposer sur une grande assiette, puis les assaisonner généreusement de poudre d'ail, de sel de céleri, d'origan et de poivre noir. Réserver.

2 Dans une grande poêle antiadhésive, faire chauffer l'huile à feu moyen-élevé. Quand elle est bien chaude, y ajouter les lanières de bœuf, puis les sauter 5-6 minutes au total en les tournant à plusieurs reprises.

3 Aussitôt que l'eau bout, y ajouter les fettuccine et les cuire « al dente » selon le mode d'emploi sur l'emballage. Bien les égoutter, puis les réserver dans la casserole de cuisson.

4 Retirer les lanières de bœuf de la poêle, puis les ajouter aux pâtes. Réserver. Remettre la poêle sur le feu, puis y faire sauter les trois légumes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres. Les ajouter aux pâtes avec le pesto. Bien mélanger, puis assaisonner au goût de poudre d'ail, de sel de céleri, d'origan et de poivre noir. Mélanger, puis répartir également les pâtes et la garniture dans six grands bols à pâtes. Accompagner de copeaux de parmesan frais et d'une salade au choix.

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