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La Touche de Nico
On peut facilement alléger certaines recettes. En général, on peut couper la quantité de sucre du tiers dans les recettes de gâteau sans en affecter le résultat et le goût.

Casserole gratinée de riz, de pâtes et de poulet

4-6 portions



french recipe
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LE 8 NOVEMBRE 
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1 c. à soupe (15 ml) huile végétale
1 oignon haché
11/2 lb (675 g) volaille hachée
1 c. à soupe (15 ml) assaisonnement à l’italienne
1 c. à soupe (15 ml) sauce Worcestershire
1 feuille de laurier
2/3 tasse (160 ml) riz blanc
1 tasse (250 ml) petites pâtes au choix
1 tasse (250 ml) maïs en grains en boîte
1 tasse (250 ml) haricots en boîte
2 tasses (500 ml) jus de tomate ou de légumes
2 tasses (500 ml) eau
Piment fort broyé
Sel et poivre
Fromage râpé au choix

Dans une grande casserole, faire revenir l’oignon dans l’huile 1 minute à feu moyen-élevé. Ajouter la volaille hachée et la cuire 7-8 minutes en brassant à quelques reprises. Égoutter le gras à même la poêle. Ajouter le reste des ingrédients, sauf le fromage râpé. Mélanger et assaisonner selon les goûts de piment fort, de sel et de poivre. Porter à ébullition. Baisser le feu à moyen-doux et laisser mijoter 30-35 minutes en brassant à quelques occasions.

Dix minutes avant la fin de la cuisson de la casserole, préchauffer le four à «broil». Lorsque la casserole est prête, servir quatre portions dans des bols allant au four. Couvrir chaque portion de fromage râpé et griller au four 2-3 minutes sur l’étage du centre. Lorsque le fromage est bien doré, retirer du four et attendre 5 minutes avant de servir. Accompagner de pain à l’ail et d’une salade de carottes crémeuse.

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