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La Touche de Nico
On peut facilement alléger certaines recettes. En général, on peut couper la quantité de sucre du tiers dans les recettes de gâteau sans en affecter le résultat et le goût.

Salade de haricots verts et de légumineuses au bacon

Portions : 8
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 15-20 minutes
Préparation à l’avance : 24 heures


Maintenant, sur notre site vous pouvez visionner des vidéos de Nico en action dans sa cuisine.

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1 boîte de 540 ml de légumineuses mélangées
8 tranches de bacon
454 g (1 lb) haricots verts parés et coupés en deux ou trois
6-7 tomates séchées dans l’huile ou réhydratées, hachées
1⁄2 gros poivron jaune ou orange paré et coupé en petits carrés
1 ml (1⁄4 c. à thé) cardamome moulue
2,5-5 ml (1⁄2-1 c. à thé) poudre de curry ou assaisonnement à couscous
10 ml (2 c. à thé) moutarde forte ou en grains (à l’ancienne)
30-45 ml (2-3 c. à soupe) vinaigre de riz ordinaire ou assaisonné
75 ml (5 c. à soupe) huile de pépins de raisin
Sel de mer et poivre noir du moulin

1 Bien égoutter les légumineuses, puis les réserver dans un bol recouvert de quelques épaisseurs d’essuie-tout afin de bien les assécher.
2 Cuire le bacon dans une grande poêle jusqu’à ce qu’il soit bien croustillant. Le retirer de la poêle, puis le réserver sur des essuie-tout.
3 Pendant que le bacon cuit, faire bouillir les morceaux de haricots dans de l’eau salée jusqu’à ce qu’ils soient encore bien « al dente ». Les égoutter immédiatement, puis les transvider dans un bol à salade. Ajouter le reste des ingrédients au bol à salade, sauf le bacon mais incluant les légumineuses, puis saler et poivrer au goût. Mélanger la salade, puis la réserver.
4 Hacher grossièrement le bacon, puis le déposer sur le dessus de la salade. Si vous la servez immédiatement, la mélanger de nou­veau, puis servir. Sinon, la couvrir, puis la réserver au réfrigérateur.

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