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La Touche de Nico
On peut facilement alléger certaines recettes. En général, on peut couper la quantité de sucre du tiers dans les recettes de gâteau sans en affecter le résultat et le goût.

Poulet au pesto à la coriandre et au persil

10 portions



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10 demi-poitrines de poulet

À l’aide d’un petit couteau, ouvrir l’intérieur des demi-poitrines afin de créer une petite cavité. Déposer le poulet dans un grand plat rectangulaire en vitre. Recouvrir de pesto à la coriandre et au persil. Bien enrober les demi-poitrines du pesto et s’assurer de bien badigeonner la cavité. Couvrir et laisser reposer 3 heures au réfrigérateur.

Préchauffer le barbecue à feu moyen-élevé. Bien huiler la grille du barbecue. Cuire les demi-poitrines de poulet 7-8 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée. Tourner la volaille délicatement à l’aide d’une grande spatule huilée. Badigeonner du reste du pesto à la coriandre et au persil durant la cuisson. Retirer du feu et disposer sur une grande assiette de service. Accompagner de quartiers de citron et d’olives noires marinées.

PESTO À LA CORIANDRE ET AU PERSIL
1 tasse (250 ml) feuilles de coriandre fraîche, nettoyées
1 tasse (250 ml) persil frais, nettoyé
1 tasse (250 ml) noix de pin grillées
1 tasse (250 ml) fromage parmesan râpé
8 gousses d’ail
2/3 tasse (160 ml) huile d’olive
1/4 tasse (60 ml) jus d’orange frais
Poivre du moulin

Mettre tous les ingrédients dans un robot culinaire. Réduire en purée. Réserver au frais.

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